Soms heb ik echt van die dagen waarop ik zo ongezond eet, terwijl ik me juist veel beter voel wanneer ik gezond eet. Wanneer ik één blokje chocolade wil, eet ik de hele reep op. En wanneer ik eerst netjes een klein schaaltje chips pak, loop ik nadat ik het schaaltje leeg heb gegeten, vervolgens nog een keer naar de kast om hem bij te vullen, totdat ik propvol zit.
Dit terwijl ik weet op zo'n moment dat ik me na afloop van zo'n eetbui echt niet beter voel. De laatste periode kwam dit echt te vaak voor, waardoor ik me minder 'fit' voel, vandaar dat ik er voor kies om de rest van het jaar in iedergeval een gezondere leefstijl te creëren. Wanneer dit is gelukt hoop ik het in 2012 door te kunnen zetten. 2011 duurt nog 18 dagen, dus het project zal in iedergeval eerst 18 dagen duren.
Mijn regels:
- Alleen producten eten waar mijn lichaam ook echt iets aan heeft. Dus geen frisdrank, alcohol, sauzen, snoep en koekjes.
- Wel voldoende eten- het is niet bedoelt als een dieet.
- Groente, fruit, volkorenbrood, eieren, salades, soepjes, smoothies, zuivel.
- Vooral veel afwisseling en lekkere recepten proberen.
- Thee in m'n fijne Blond mokken en flesjes water.
- Weer starten met hardlopen. In april ben ik van plan om 10 km te gaan hardlopen. Hier moet ik natuurlijk wel voor trainen.
Af en toe zal ik jullie op de hoogte houden hoe het gaat en lekkere recepten posten. Het zal niet makkelijk worden, ik ben echt geen gezelligheidseter. Fijne avondjes met vriendinnen met wijn en lekkere hapjes. Maar ik ga mezelf ook niet alles ontzeggen. Het is niet de bedoeling dat ik afval, maar meer om een gezonde leefstijl te creëren. Dus alles met mate.
Hebben jullie nog tips voor mij?
With love,
Miranda
Geen opmerkingen:
Een reactie posten